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Características
Sem o straps, você conseguiria fazer menos repetições. Isto significa menos estímulos para crescer nos músculos que realmente deveriam ser treinados, menos progresso e menos hipertrofia como um todo.
Coloque o strap no punho de uma maneira com que as partes que se entrelaçam fiquem no começo da palma da sua mão e o fim do strap esteja apontado para o lado do seu polegar. Agora, basta enrolar o strap na barra/haltere até que o peso fique bem firme na sua mão. Lembre-se sempre de enrolar primeiro a sua mão que NÃO é dominante, desta forma você pode ajudar com a outra mão e então enrolar a mão dominante sozinho.
